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对身体最好的3种食物,营养丰富、皮肤白嫩,好处多多!

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  • 2022-01-14
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

木耳是我们生活中常见的食物。黑木耳具有滋补强壮、润肺健脑、强身健体、补血活血、安神止痛的功效,是天然滋补品。黑木耳富含铁,是猪肝的7倍多。因此,经常食用黑木耳可以补血养颜,使皮肤红润有光泽,防治缺铁性贫血,达到补气养血、美容养颜的效果。

红枣具有养肝护脾、补气养血生津之功效。李时珍在《本草纲目》说“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津、安神助眠,用于治疗脾虚弱、气血亏虚者”。可见红枣的功效和作用不可小视。气血亏虚者若在食物中经常加入红枣,可以使血量增加,滋养全身细胞,提升元气,活血化瘀,增强人体免疫力。

海带除了能保护女性的内在,还能美化女性的外在,这是因为海带富含的各种矿物质,可以调节肌肤的水油平衡,从而达到提亮肌肤、抚平细纹的美容效果,而且对于痘痘肌的朋友来说,海带还能起到祛痘印的作用,可谓是非常好的美容圣品。

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  • 编辑:李梦兰
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