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天越热越要吃这菜,增进食欲,帮助消化,女人常吃还能减肥

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  • 2021-09-25
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夏天天气炎热,让人食欲不振,这时候要多吃一些增进食欲的食物。说到青椒相信大家都很熟悉了,青椒果肉厚而脆嫩,营养非常的丰富,尤其是维生素C的含量非常的高。夏天是非常适合吃青椒的季节哦,天越热越要多吃,为什么这么说呢?因为青椒其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。还能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。而且辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病,女人常吃还能减肥哦。

青椒的做法非常的多,可以凉拌、炒着吃、煮、做成馅料包饺子、包包子、腌渍等等,都非常的美味。可以作为配菜,也可以单独制作成菜。夏天食欲不振多吃可以增进食欲、帮助消化,还能减肥。今天就分享大家一个非常好吃开胃的虎皮青椒的做法,一起来看一下吧。天越热越要吃这菜,增进食欲,帮助消化,女人常吃还能减肥。

【虎皮青椒】

食材:青椒、香葱、生姜、大蒜、食盐、白糖、酱油、鸡精、食用油。做法步骤:

第一步:青椒洗干净切成段;香葱切葱花,生姜切末;大蒜切末;锅烧热,倒入适量的油,油温五成热下入青椒炸一下,炸至青椒表面起皮捞出备用。

第二步:锅中留少许底油,下入葱花、姜蒜末炒香,然后倒入适量的酱油,放入适量的食盐、白糖,加少许清水,炒匀之后下入炸好的青椒,翻炒均匀,最后临出锅加少许鸡精提味,炒匀即可出锅。

夏天常吃青椒还是很有好处的,能增强食欲、帮助消化,还能减肥,喜欢的朋友们可以试一下哦。以上就是小编今天分享的全部内容了,如果你喜欢小编的文章,记得关注、评论、分享并点赞哦,每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!

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  • 编辑:李梦兰
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