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一觉醒来落枕了,不要慌,做好这四点或能缓解

  • 来源:互联网
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  • 2021-06-07
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这个王妃很欠扁

近日有关于这个王妃很欠扁的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道这个王妃很欠扁问题的具体情况,那么关于这个王妃很欠扁的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与这个王妃很欠扁问题相关的信息吧。

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说起落枕,很多人都会表示自己曾经出现过这种现象,落枕使脖子变得又酸又痛,严重的话甚至连转头、抬头、低头都受到影响,给生活带来了极大的麻烦。落枕之后,大家千万别太紧张,可以通过以下几种方式来缓解落枕带来的不适症状。

一、热敷

将温度适宜的热水袋放在脖子处使脖子的温度变得暖和,加强颈部血管的血液循环功能,帮助颈部韧带以及肌肉组织缓解疲劳之后疼痛感就会慢慢消失,经过一段时间的热敷,脖子的灵活度也会增强。

但是在热敷的时候一定要注意水袋的温度,千万不能使用太烫的热水袋或者热毛巾,以免烫伤皮肤,反而使脖子疼痛感变得更加严重。除了使用热水袋,也可以使用红外线灯泡进行照射也能缓解疼痛。

二、按摩

在按摩的时候需要找准压痛点,然后顺着压痛的部位慢慢增加按摩力度,直到压痛点感觉到酸胀,就代表这个力度已经足够,用这个力度在压痛点的位置反复按摩一段时间,然后再用空心拳轻轻地叩击压痛点的位置,重复两三遍之后,就可以使颈部的肌肉组织变得松弛,帮助减少疼痛感。

三、针灸

落枕引起的疼痛感已经达到难以忍受的程度,患者就要到正规医院的中医科通过针灸进行治疗,因为针灸需要穴位的位置要求十分精准,要请专业人士来帮助针灸,通常在针灸之前需要进行按压取穴,针灸之后患者还要进行颈部的转动,使颈部功能受限以及疼痛的症状得到缓解。

四、药物

落枕之后在疼痛部位贴上止痛膏药可以减少疼痛感,也可以使用正红花油、云香精等药油按揉疼痛部位,药效渗透到颈部的肌肤组织里面之后能够使肌肉组织感觉到清爽,从而起到活血的功效,尤其是一边按摩一边涂上这类活血止痛的药油,效果更加明显。

以上4种方法就能够帮助大家有效的缓解落枕之后引起的疼痛,但是要真正的避免落枕只有平时睡觉的时候注意睡姿,使用高度合适的枕头才能够减少这种情况的发生。

平时注意避免长时间低头看手机、书,以免脖子过度疲劳引起颈椎疾病,给生活带来不必要的麻烦。

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  • 编辑:李梦兰
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