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爱吃花生的人,身体不会差

  • 来源:互联网
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  • 2021-02-02
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花生所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇对人体大有益处,均具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇降解代谢等作用,从而降低血液中胆固醇含量,阻止动脉粥样硬化。花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,常食用可以美容润肤,令人容光焕发,让肌肤富有光泽。

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花生中含不饱和脂肪酸,不含胆固醇。有“动脉清道夫”的美誉。可以降血脂清除多余的胆固醇,能阻止血栓的形成。花生中的红皮可以促使血小板生成,可以避免血小板聚集,对预防心血管疾病有一定的作用。

 

花生的禁忌

 

花生+河蟹:一起吃易导致腹泻大家爱吃花生吗?

 

现在的时节还处于冬季,不过冬季已经进入尾声了,马上就会迎来立春了。在这种季节交替的时刻,大家一定要注意养生保健,加强自身的免疫力,不要给疾病留下可乘之机。这种时候,外面的温度还是较低的,湿度减少,天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面,很多人都会更加注重保湿抗衰,会更加的依赖各种化妆品。其实,要真正的追求肌肤健康,以及身体健康,大家更应该多吃 一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人,身体健康!

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  • 编辑:李梦兰
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