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女性到了中年,推荐常吃3种食物,排毒淡斑,清理体内毒素

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  • 2021-10-13
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绿豆,绿豆有很好的排毒和消肿的效果,它能帮助排出身体的湿气和毒素。做法也非常简单清洗干净直接炖煮就可以了,但是建议不要煮太久,煮久了反而没有这么好的效果了,一般煮到绿豆开了就可以了

鱼籽富含蛋白质,维生素A、D含量颇为丰富,准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处,准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发,漂亮的大眼睛。鱼籽富含蛋白质,维生素A、D含量颇为丰富,准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处,准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发,漂亮的大眼睛。

我们常说的西红柿,也就是番茄,尤其是小番茄,我们经常把它当作一种水果来食用,而且番茄的热量是非常低的。吃了也可以增加饱腹感。那么怎样吃番茄才能达到事半功倍的效果?具体的方法就是在早餐和午餐的时候正常饮食,晚餐就用番茄来代替。

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  • 编辑:李梦兰
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