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孩子吃的暖身菜,补钙补血,暖胃防寒,再冷都不怕!

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  • 2021-06-10
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凛冬已去,暖春到来,在这草长莺飞的春季,也是人们解放天性的大好时光。试问,有谁不喜欢在这个温暖的季节,穿上能够展现自我的衣衫,邀上亲朋好友一同出游?然而,气候的变化无常却给人们带来了小麻烦,就比如说皮肤很干燥,看的心情不美妙,或是感冒又发烧,身教体软无法春游。然而,想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的,所以大家应该及时的解决自己的身体问题,增强免疫力少生病,保养好皮肤,更美丽。那么对此有什么好方法呢?接下来,我们就来一起聊聊这个话题,看看医生是怎么样如何保养自己的身体的!我们就来一起看看今天的咨询吧!

孩子是一家人的心头肉,生活中一定要时时刻刻关注孩子的饮食,如果孩子营养跟不上身体发育。那么孩子的发育就会迟缓,相比较同龄人不仅个子矮,智力也大不如人,学习也更吃力。今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨,有效补钙补血,暖胃防寒,再冷都不怕!

土豆中含有丰富的营养物质,其中包含了丰富的维生素,钙,钾等微量元素,能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质。土豆中还含有一定量的蛋白质,淀粉,B族维生素,维生素C等营养元素,能有效健脾暖胃,对肠胃健康非常有利。

土豆中含有的热量比较少,并且吃了土豆之后有很强的饱腹感,避免其他脂肪类摄入,有利于减肥瘦身。并且土豆还有很棒的美容功效,女性常常吃土豆不仅能减肥,而且还能有效呵护肌肤,美容养颜。

排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸,有利孩子生长发育,还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,有效避免孩子出现缺铁性贫血。猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可以有效帮助孩子补钙,帮助长高长智力,还能预防老年人出现骨质疏松。

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  • 编辑:李梦兰
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