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女性可以多吃三种食物,美容养颜、延缓衰老,越吃越年轻!

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  • 2021-10-13
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大家好,我是养生蒋医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质,这些营养素对人体都是十分必需的,具有一定的护肝明目,补血养颜的功效,夏天用白开水泡桂圆,每天喝一杯,有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。

黄花菜也是一种食材,吃起来不仅美味,营养也很丰富,黄花菜还有一个名字,叫忘忧草,是不是很文艺的名字呢,小时候,奶奶总是在菜头种上一些黄花菜,经常做成各种美食给我们吃,黄花菜中的钙,胡萝卜素,多种维生素,蛋白质,多种氨基酸等成分,常吃对身体特别好,能够提高自身的免疫力,还能加强身体素质,身体变得越来越健康,而且多吃还不长肉。

樱桃是一种色泽鲜艳的水果,个头娇小,含有多种对人体有益的营养成分,是一种能美容养颜的水果,含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益,经常食用可以美白淡斑,也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果,补血效果特别好,可有效补血养颜,还能延缓衰老。

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  • 编辑:李梦兰
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